تنظيف القولون بطريقة طبيعية تعرف علي طريقة تجهيز عصير طبيعي للقولون،إذا كنت تتكبد من الإمساك المزمن أو غيره من قلاقل الأمعاء المزمنة سوف تتطلب إلي عمل عصير منظف للقولون لأجل أن يعاون في القضاء علي السموم من الجسد لأنها قد تشارك في سوء صحتك.
تنظيف القولون بطريقة طبيعية
وبدلاً من إنفاق المزيد من الثروات علي عقاقير تطهير القولون تَستطيع اللجوء إلي حل منزلي وطبيعي ويصبح هناك تطهير للجسم من الداخل .
القولون جزء هام في الجهاز الهضمي فهو صاحب المسئولية عن إستخراج الماء والملح للحفاظ علي توازن الجسد والتخلص من السموم . تلك السموم تؤدي إلي الصداع، إنخفاض مستوي الطاقة، التقيؤ، مبالغة وزن الجسد، حساسية البشرة، الإمساك، الجهد، ألام المفاصل، عسر الهضم، مشكلات البصيرة، خسارة الذاكرة، الإجهاد، الإنتفاخ . كما أنها يمكن أن تؤدي إلي مجموعة مغايرة من الأمراض مثل مشكلات في الفؤاد، الربو، حساسية البشرة، أمراض الكلي .
تطهير القولون بوصفة عصير
1.عصير تطهير القولون :
إعداد ذلك العصير لا ستغرق أكثر من خمس دقائق لاغير إعداد العناصر المطلوبة وهي كالأتي :
عالقة ضئيلة من عصير الزنجبيل .
2 من ملاعق عصير الليمون الطازج .
نصف عالقة ضئيلة من الملح .
نصف كوب من عصير التفاح .
نصف كوب من الماء المصفي .
خطوات الإعداد :
صب نحو 3،5 أونصة من الماء في صندوق وتدفئتها ثم إضافة ملح البحر والتقليب جيداً بعد هذا إضافة عصير الليمون وعصير الزنجبيل وعصير التفاح والتقليب مرة أخري .
ذلك العصير نافع بشكل كبيرً في تطهير القولون لفترة يوم واحد والإستمرار في تناوله لفترة إسبوع يحقق لك الحصائل المطلوبة .
2. عصير التفاح :
التفاح الطازج واحد من أمثل الوسائل الطبيعية لتطهير القولون . وعند الحصول علي مقادير منتظمة من عصير التفاح يعمل علي تحفيز حركة الأمعاء والقضاء علي السموم وتنقيح الأداء السليم للكبد والجهاز الهضمي. لهذا، لا تحتار في أن تبدأ يومك بتناول كوب من عصير التفاح .
الأسلوب :
إستخراج عصير التفاح من التفاح بإستعمال الخلاط أو العصارة .
شرب كوب من عصير التفاح والإنتظار لفترة 30 دقيقة بعدها تَستطيع شرب كوب من الماء .
من الأجود عدم تناول المأكولات الصلبة نحو إتباع ذلك الدواء .
3. عصير الليمون :
يتضمن الليمون علي المواد المضادة للأكسدة ونسبة عالية من فيتامين ج الذي يحسن من سير عمل الجهاز الهضمي .
الأسلوب :
الحصول علي عصير الليمون وإضافة الضئيل من ملح البحر والعسل إليه .
تقليب العناصر جيداً في كوب من الماء الفاتر .
تناول ذلك المحلول علي الريق في الفجر .
تلك الخطوات تساعدك في مد الجسد بالمزيد من الطاقة وترقية حركة الأمعاء وصحة البشرة . أو إضافة عصير الليمون إلي كوب من عصير التفاح وتناوله 3 – 4 مرات علي مدار هذا النهار .
4. الألياف الغذائية :
يلزم إدراج المكونات الغذائية الغنية بالألياف وهي عنصر ضروري لتطهير القولون من خلال إزاحة السموم المؤذية عن طريق تلين البراز وتنقيح حركة الأمعاء .
الأسلوب :
إضافة مجموعة من المكونات الغذائية الغنية بالألياف مثل الفواكه الطازجة كالتوت، الكمثري، التفاح،،، إلخ .
أو إدراج الخضروات الطازجة مثل الخرشوف، البازلاء، البروكلي ،،، إلخ والحبوب التامة مثل المكسرات والبذور والفاصوليا .
5.ترطيب الجسد :
شرب المزيد من الماء علي مدار هذا النهار يعد عمل حيوي يضيف إلى نشاط القولون . الأمر الذي يؤدي إلي ترطيب الجسد وطرد السموم المؤذية من الجسد .
الأسلوب :
شرب الماء طوال هذا النهار بمقدار الإمكان نحو 10 – 14 كوب كل يومً علي الأقل . أيضاًَ الفواكه والخضروات الطازجة من المأكولات التي تقوم بترطيب الجسد .
6. الزنجبيل :
الزنجبيل لا يساعدك لاغير علي تخفيض الإنتفاخ ولكنه يحث من وظائف القولون ايضاً ويبقيه خالي من السموم المؤذية .
الأسلوب :
إضافة عالقة ضئيلة من عصير الزنجبيل إلي الضئيل من العسل والماء لتقليب بينهم جيداً .
تَستطيع إستهلاك ذلك المشروب 2 -3 مرات كل يومً أو تَستطيع إضافة الزنجبيل إلي الشاي بالأعشاب .
هناك أسلوب أخري هي تناول الزنجبيل الخام ومضغه .
7. عصير الخضروات الخام :
في مسعى لتجنب الوجبات السريعة تَستطيع اللجوء إلي عصير الخضروات الخام لأجل أن يقوم بتنظيف القولون على نحو جيد . لأنه يمد الجسد بالفيتامينات والمعادن والأحماض الامينية والإنزيمات التي تعاون علي كسر وإزالة السموم من الجسد .
الأسلوب :
أخذ مجموعة من الخضروات النيئة مثل الجزر، الملفوف، السبانخ، الطماطم، الخيار، الكرفس، الكرنب، القرنبيط، البقدونس وغيرها من الخضروات النافعة لإستخراج العصير .
تناول ذلك العصير العديد من مرات في هذا النهار .
8. الصبار :
من المعلوم أن الصبار يملك تمكُّن عالية علي إزاحة السموم من الجسد ويعمل كملين ومطهر للقولون .
الأسلوب :
تقطيع أوراق الصبار لإستخراج الهلام والحصول علي عصير الصبار .
تَستطيع إضافة عصير الليمون إلي عصير الصبار والتقليب لجمع بينهم جيداً.
يفضل وضعه في الثلاجة لفترة 2 – 3 ساعات ولإستهلاك مرتين أو ثلاث مرات طوال هذا النهار .
9. الزبادي :
يتضمن الزبادي علي البروبيوتيك والبكتريا الجيدة التي تساعدك في التخلص من البكتريا السيئة .كما أنه يتضمن علي اعداد لا بأس بها من الكالسيوم الذي يقوم بتثبيط نمو الخلايا المبطنة للقولون . ايضا، يعالج مشكلات المعدة مثل عسر الهضم، حركة الامعاء الغير منتظمة .
الأسلوب :
تناول الزبادي العديد من مرات علي مدار هذا النهار . تَستطيع إضافة الفاكهة الطازجة إلي الزبادي للحصول علي طعم أمثل .
التعليقات