صحتك في رمضان تعرف علي فوائد الصيام للجهاز الهضمي وصحة جسمك،الصوم يقصد الإمساك عن الأكل والشراب، وبذلك امتناع الجهاز الهضمي عن تأدية وظيفته أثناء مرحلة الصوم، التي تتغاير مدتها الزمنية باختلاف فصول السنة، وهو ما يعد باعتبار سكون للجهاز الهضمي.
صحتك في رمضان
يقول ماهر ومتمرس التغذية سعيد متولي، إن الجسد البشري ينتج بعض البكتيريا والأجسام الحرة التي تسبب الأمراض والكسل العام في تأدية الأعضاء لوظيفتها، موجها إلى أن أنه لا يمكن للجسم أن يتخلص منها سوى بالصيام.
وأزاد “متولي”، أن الصوم يعاون المعدة المريضة “القرحة أو الملتهبة”، على الشفاء نتيجة لـ التقليل من الإفرازات الحمضية لانعدام تواجد الأكل بالنهار، وهكذا تقل إفرازات المعدة وتتجدد الخلايا وتتمكن الغدد المخاطية من استرجاع مقدرتها على إفراز المواد المخاطية التي تغلف الغشاء المبطن للقناة الهضمية، وأيضا أثناء شهر رمضان يمكن معالجة مشكلات ارتجاع المريء وتقرحاته وأيضاً يتبدل كمية فتق غطاء الرأس الحاجز ليصبح أصغر وتقل أعراضه.
وذكر ماهر ومتمرس التغذية، أن الأمعاء تتجاوز بمرحلة تطهير وتنظيف مستمرة من السموم والفضلات، والتقليل من القلاقِل الهضمية والغازات المتكونة والمحبوسة في تجويف الأمعاء، وبالصيام يقل مشقة البنكرياس خلال عمليات الهضم، الأمر الذي يعاون على دواء البنكرياس من بعض الأمراض مثل التهابات البنكرياس الحادة.
خبير التغذية سعيد متولي
ونوه ماهر ومتمرس التغذية سعيد متولي، إلى أن الصوم يفيد كثيرا في تحريك الدهون المخزنة في الكبد الأمر الذي يحسن من وظائف الكبد وأنزيماته، ويقل معدل تعرض الكبد للمواد السامة والعقاقير، الأمر الذي يعطيه الإمكانية الجيدة للشفاء وتحديث الخلايا وتعويض الفاسد منها.
وذكر أنه بالصيام يمكن للجسم التغلب على الأمراض العضال مثل تشنج القولون والاضطرابات الهضمية، لأنه يسعى ترتيب وتفعيل خلايا الدم والدماغ والفؤاد وصيانة الجسد على العموم، وإنزال الوزن.
ولفت ماهر ومتمرس التغذية، إلى أن للصيام مزايا هامه للجهاز الهضمي، يمكن تعظيمها بالإفطار الصحي، وتنظيم ما يتم تناوله عقب الإفطار، والذهاب بعيدا عن الأكلات الدهنية والوجبات السريعة وغيرها من طقوس الصائمين الغذائية الخاطئة.
التعليقات