اهمية شرب الماء وفوائدها على الجسم خصوصا في فصل الصيف تعرف الان،تعانين سيدتي باستمرار من الكسل والخمول وعدم القدرة علي إنجاز المهمات، وتحلمين بأن يصبح وزنك مثالي كما تريدين ؟
اهمية شرب الماء
كل تلك المشاكل حلها المثالي هو شرب أحجام وافرة من الماء كل يوم، لأنها تتضمن علي العديد من المواد المعدنية والمواد الغذائية التي يحتاجها الجسد، وقدم موقع« بيوتي أند تيبس » أكثر أهمية المزايا التي ترجع علي الجسد والبشرة في أعقاب شرب الماء .
المزايا لشرب الماء
1- الإحساس بالشبع
احرصي طول الوقت عزيزتي علي شرب الماء طول الوقت، فأشربي كوب من الماء قبل تناول الوجبات الأساسية لتشعرين بالشبع وقت طويل .
2- تساعدك علي التركيز
في عديد من الأحيان تشعرين بعدم التركيز وتعانين من الكسل والخمول ، الحل الأفضل هو تناول كوبان من الماء كل نصف ساعة ، وستلاحظين تحسن أدائك العقلي بالإضافة ألي أنها تساعدك تخفيف الاضطراب والضغط .
3- حل مشاكل الجلد
تتكبد سيدتي باستمرار من مشكلات في بشرتك سواء حب الشبان أو جفاف الجلد ، وتشعرين باستمرار بأن بشرتك متعبة وشاحبة ، وقومتي بتجربة كل أشكال «الكريمات» ولكن قد كانت غير مجدية، اهتمي بتناول الماء طول الوقت وستلاحظين بتحسن في بشرتك .
4- الصداع
تناولي كوب من الماء عندما تشعرين باستمرار بالصداع المتواصل، وعدم القدرة علي إكمال المهمات المطلوبة منك وهو أفضل من تناول العلاج.
5- إنقاص الوزن
تساعدك الماء علي إنقاص وزنك وفقد العديد من السعرات الحرارية، فتناول كوب كل يوم في الفجر وقبل تناول وجبة الإفطار يشارك في تخفيض وزنك.
6- ترطيب الجسد
احرصي علي تناول أضخم قدر من الماء قبل الذهاب إلي السبات على الفور فيساعدك علي ترطيب جسمك والحفاظ علي درجة حرارته خلال السبات، وقومي بمقايضة العصائر بالمياه حتى تشعرين بالفرق.
التعليقات