فوائد مذهلة لتناول الكمثرى تمنح الجسم بالصحة الجيده تعرف عليها،تعد الكمثرى من الفواكه المميزة والغنية بالألياف وقليلة السعرات الحرارية، كما أنها شاغرة من الدهون والكولسترول.
فوائد مذهلة لتناول الكمثرى
يتوافر من الكمثرى أنواع وأحجام غير مشابهة وكذلك تتوفر بأكثر من لون مثل: الأخضر والأصفر والأحمر.
يقول خبيرالتغذية أحمد فرغلي، إن الكمثرى تعد من الفواكه المفضلة للكبار والصغار لفوائدها المتنوعة وخصوصا فيما يتعلق للأطفال ومن بينها:
خبيرالتغذية أحمد فرغلي
-تنقيح عملية الهضم لاحتوائها علي أنسجة طبيعيه وتنظم حركة الأمعاء وتمنع الإمساك.
-تشعر بالشبع لمدة طويلة فمن الجائز أن نتناولها قبل الوجبات الغذائية وتساعدك في عمليات الرجيم وإنقاص الوزن وهذا لاحتوائها علي سعرات حرارية.
-تناولها يحمي من أشكال السرطانات المتغايرة لاحتوائها علي مضادات الأكسدة.
-تقويه الجهاز المناعي وتقي من الأنفلونزا لاحتوائها اعداد كافية من فيتامين سي.
-تقي من شيخوخة البشرة وتقوي الشعر وتمنع التساقط لاحتوائها علي فيتامين أ وعناصر أخري.
-تعاون في حماية وحفظ صحة العظام حيث إنها تتضمن على المغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم.
التعليقات