تعرفي علي فوائد الخضروات للحفاظ على جسم الأطفال لسلامة صحة اولادنا،«الخضروات» من الأغذية الهامة لجسد الطفل، حيث تتضمن على سعرات حرارية، وتودي إلى حماية وحفظ وزن الطفل لاحتوائها على الكثير من المكونات الغذائية، وتمنح إحساساً بالشبع.
تعرفي علي فوائد الخضروات
أفادت د.هنا صبحي خبيرة تغذية، إن الخضروات تحمي وتحفظ صحة الأمعاء وتتضمن على الأنسجة الغذائية الهامة لحماية وحفظ صحة الجهاز الهضمي وتخفيض فرصة إصابته بالأمراض الخطيرة، والحفاظ على صحة الأمعاء والوقاية من الإصابة بالإمساك الذي يُعد من المشاكل التي تصيب الأطفال بكثرة.
خبيرة التغذية دكتور هناء
ونوهت د.هنا، حتّى تعديل الطقوس الغذائية الصحية تزيد الصحة في فترة البلوغ، لهذا يلزم إطعام الطفل الخضروات بكافة أنواعها الطازجة وعند اختيار الخضروات المعلبة التركيز على بدائل تتضمن على اعداد ضئيلة من الصوديوم وتوفير الفيتامينات والمعادن للطفل لأن الأطفال تفتقر إلى الفيتامينات المتغايرة التي تحمي وتحفظ صحة أجسامهم.
التعليقات